2025

7月

时间	训练
7月3日	户外跑步 1KM（用时 6:13）
7月4日	跑步机 坡度6 速度6 距离 2KM + 坡度7 速度7 距离 1KM（用时 22:50）
7月3日	跑步机 坡度6 速度6 距离 2KM（用时 16:00）

6月

时间	训练
6月24日	跑步机 坡度6 速度6 距离 4KM + 坡度8 速度8 距离 0.5KM（用时 32:50）

3月

时间	训练
3月16日	越野跑 30KM（07:18/1800M）
3月22日	越野跑 17.35KM（03:27/800M）
3月30日	越野跑 30KM（07:01/1454M）

从化一百越野赛

比赛日期：3月30日

主办方：希必恩体育

凯乐石跑山训练营

训练日期：3月22日

花城山径赛

比赛日期：3月16日

主办方：星度文化

2月

时间	训练
2月23日	越野跑 45KM（10:25/2350M）
2月16日	越野跑 12.4KM（02:17/560M）

冲锋赛-广州长岭站

比赛日期：2月23日

主办方：广州市垂直马拉松协会

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第八届广州玩野龙洞越野跑

比赛日期：2月16日

主办方：毅进体育