2025
2025/4/19
2025
7月
时间 | 训练 |
---|---|
7月3日 | 户外跑步 1KM(用时 6:13) |
7月4日 | 跑步机 坡度6 速度6 距离 2KM + 坡度7 速度7 距离 1KM(用时 22:50) |
7月3日 | 跑步机 坡度6 速度6 距离 2KM(用时 16:00) |
6月
时间 | 训练 |
---|---|
6月24日 | 跑步机 坡度6 速度6 距离 4KM + 坡度8 速度8 距离 0.5KM(用时 32:50) |
3月
时间 | 训练 |
---|---|
3月16日 | 越野跑 30KM(07:18/1800M) |
3月22日 | 越野跑 17.35KM(03:27/800M) |
3月30日 | 越野跑 30KM(07:01/1454M) |
从化一百越野赛
比赛日期:3月30日
主办方:希必恩体育
凯乐石跑山训练营
训练日期:3月22日
花城山径赛
比赛日期:3月16日
主办方:星度文化

2月
时间 | 训练 |
---|---|
2月23日 | 越野跑 45KM(10:25/2350M) |
2月16日 | 越野跑 12.4KM(02:17/560M) |
冲锋赛-广州长岭站
比赛日期:2月23日
主办方:广州市垂直马拉松协会
第八届广州玩野龙洞越野跑
比赛日期:2月16日
主办方:毅进体育